---
Spør en tilreisende hva de forbinder med søndager i Norge, og svaret er som regel det samme: stengte butikker, tomme gater, en by som har lagt seg til å sove. Det er ikke helt feil — Norge har faktisk en lov som sier at butikker skal holde stengt på søndager. Men det betyr ikke at Trondheim er stengt. Det betyr at Trondheim på søndag ser helt annerledes ut enn Trondheim på lørdag, og hvis du vet hvor du skal, er det en av ukas beste dager å utforske byen på.
Dette gjelder like mye for deg som bor i Trondheim og trenger et påskudd til å komme deg ut av sofaen, som for en tilreisende som lurer på hvorfor sentrum plutselig virker stillere enn dagen før. Nordmenn selv kaller søndagen «annerledesdagen» — en dag med sin egen rytme, der tempoet senkes med vilje. Det er ikke et tegn på at det ikke skjer noe, men en påminnelse om at søndagens tilbud er annerledes enn resten av ukas, og at du får mest ut av dagen hvis du planlegger deretter.
Denne guiden går gjennom hvorfor søndag fungerer annerledes i Norge, og hvilke steder i Trondheim som er bygget nettopp for den dagen — katedralen, festningen, museene, øya i fjorden og turstiene som ligger og venter mens butikkene har stengt.
---
Hvorfor søndag er annerledes i Norge
For å forstå hvorfor visse ting er åpne og andre ikke, hjelper det å kjenne litt til regelverket. Helligdagsfredloven fra 1995 slår fast at utsalgssteder som hovedregel skal holde stengt på søndager. Det er grunnen til at kjøpesenteret og de fleste klesbutikkene har stengte dører når du går forbi.
Men loven har en rekke unntak, og det er nettopp disse unntakene som definerer en god søndag i Trondheim. Serveringssteder — altså restauranter, kafeer og barer — er unntatt loven og kan holde åpent som normalt. Det samme gjelder dagligvarebutikker og kiosker under 100 kvadratmeter, blomsterbutikker, og steder som er definert som «typiske turiststeder». Museer, severdigheter og attraksjoner faller utenfor loven helt, fordi de ikke driver med vanlig varesalg.
Praktisk betyr dette: kafeen er åpen, museet er åpent, katedralen er åpen — men den store dagligvarebutikken og Vinmonopolet er stengt. Skal du ha med deg drikke til en søndagstur, må du derfor handle inn lørdag, eller planlegge rundt et serveringssted som har skjenkebevilling. Det er en av de tingene som overrasker flest tilreisende, og en god grunn til at søndag i Norge egner seg bedre til opplevelser enn til shopping.
Det finnes for øvrig et kallenavn på unntaket for de små dagligvarebutikkene: «Brustad-bu», oppkalt etter tidligere handelsminister Sylvia Brustad, som i sin tid åpnet for at kiosker og dagligvarebutikker under 100 kvadratmeter kunne holde søndagsåpent. Ser du en liten nærbutikk med åpne dører en søndag i Trondheim sentrum, er det denne regelen som gjør det mulig — praktisk å vite hvis du bare trenger melk eller et nødskrik sjokolade før resten av dagens planer.
Verdt å nevne er også at reglene håndheves noe ulikt fra kommune til kommune, og at statsforvalteren kan gi dispensasjon ved spesielle anledninger som festivaler, jubileer eller store idrettsarrangementer. Skulle du oppleve at noe er åpent som du ikke forventet, eller stengt som du trodde skulle være unntatt, er det som regel en slik lokal dispensasjon — eller mangel på en — som ligger bak.
---
Start dagen ved Nidarosdomen
Det er vanskelig å snakke om Trondheim uten å starte ved Nidarosdomen. Katedralen er bygget over graven til Olav den hellige — vikingkongen som kristnet Norge og falt i slaget ved Stiklestad i 1030. Byggingen startet rundt 1150 og pågikk i over hundre år, og katedralen har siden vært pilegrimsmål i snart tusen år. Siden 1906 har Nidarosdomen vært Norges kroningskirke, brukt til signing av regenter.
På søndager holdes det gudstjenester gjennom hele dagen, og alle er velkomne til å delta uansett tro. Åpningstidene for besøkende varierer med sesongen — om sommeren er katedralen normalt åpen på søndager fra tidlig ettermiddag, mens vinterhalvåret har kortere åpningstid. Sjekk alltid oppdaterte tider på Nidarosdomens egne nettsider før du drar, siden både gudstjenester og åpningstider justeres gjennom året.
Rett ved siden av ligger Erkebispegården, et av Nordens eldste bevarte verdslige bygg, med røtter tilbake til middelalderen. Her kan du se Norges kronjuveler — kronen, riksepteret og rikseplet — i en egen utstilling, samt et lite myntverksted som skal være verdens nordligste. Kombinasjonen av katedral og erkebispegård gir deg trolig den tetteste konsentrasjonen av norsk historie du finner på étt sted i landet.
Ta deg tid til å studere vestfronten før du går inn. Fasaden bærer 76 statuer og en rekke relieffer fordelt på tre rekker — nederst apostlene, i midten norske helgener, øverst profeter og konger fra Det gamle testamente — samlet rundt en rosevindu på åtte meter i diameter. Det du ser i dag er likevel ikke middelaldersk: bare fem statuer overlevde forfallet gjennom århundrene, og restaureringen av vestfronten pågikk fra begynnelsen av 1900-tallet og helt fram til 1983. Nidaros domkirkes restaureringsarbeider (kalt «Bygghytta») ble opprettet allerede i 1869 og jobber fortsatt kontinuerlig med katedralen, over 150 år senere — et av de lengstvarende restaureringsprosjektene i Europa. Katedralen er også det formelle endepunktet for pilegrimsleden fra Oslo til Trondheim, en rute som har trukket pilegrimer til Olav den helliges grav i snart tusen år, og som har hatt en tydelig renessanse de siste tiårene.
---
Kristiansten festning: utsikt og alvor
En kort spasertur østover fra sentrum, opp bakken over Bakklandet, ligger Kristiansten festning. Festningen ble bygget mellom 1681 og 1685, etter at en stor bybrann la store deler av Trondheim i aske i april 1681. Kong Christian V beordret en ny by- og befestningsplan, og resultatet var både et nytt gatenett i sentrum og en tårnfestning på høyden i øst.
Festningen fikk sin store test i 1718, da den svenske generalen Armfeldt beleiret Trondheim med en hær på flere tusen mann. Byen holdt stand, mye takket være Kristianstens tilstedeværelse, og det svenske felttoget endte i katastrofe på tilbaketuren over fjellet. Festningen ble avviklet som militært anlegg i 1816, men fikk nytt liv som byens brannvakt — og under andre verdenskrig ble den brukt av den tyske okkupasjonsmakten som rettersted for norske motstandsfolk. Et minnekapell ved henrettelsesstedet står fortsatt på området, et rolig og alvorlig sted midt i det som ellers er en av byens mest brukte rekreasjonsparker.
I dag er festningsområdet gratis å besøke og åpent hele året, med noen av byens beste utsiktspunkter over Trondheim, fjorden og fjellene rundt. Rundt 135 000 mennesker besøker festningen årlig, og det er lett å se hvorfor når du står ved vollene med hele byen utbredt under deg. Fra utsiktspunktene kan du også, om du vet hva du ser etter, skimte «strandlinja» — en gammel strandkant i terrenget rundt Byåsen som viser hvor havnivået lå etter siste istid, lenge før landet hevet seg til dagens form. Ta med piknik hvis solen samarbeider — det er akkurat det stedet er laget for.
---
Bakklandet og en søndagsbrunsj
Ned igjen fra festningen, på østsiden av Nidelva, ligger Bakklandet — Trondheims første forstad, opprinnelig bebodd av håndverkere, småkjøpmenn og arbeidsfolk. De lave, fargerike trehusene som gjør strøket til et av de mest fotograferte i byen, var opprinnelig enkle boliger og lagerbrygger, ikke de pittoreske kafeene og butikkene du finner der i dag. Området deles gjerne i to: Øvre Bakklandet sør for Gamle Bybro, og Nedre Bakklandet nord for den, med noe ulik karakter men samme brostein og trehusfasader gjennom hele strekket.
Dette er også der Helligdagsfredlovens unntak for serveringssteder virkelig kommer til sin rett. Mens butikkene lenger inne i sentrum har stengt, er kafeene på Bakklandet i full sving med søndagsbrunsj. Kombinasjonen av gammel trehusbebyggelse, Nidelva som renner forbi, og en by i søndagstempo gjør dette til et av de beste stedene å bruke en formiddag før resten av dagens planer.
Den gamle bybrua som forbinder Bakklandet med sentrum er selv en severdighet — kjent lokalt som «Lykkens portal», etter en tradisjon om at man skal gå gjennom den for å sikre seg lykke. Om du tror på det eller ikke, er det uansett en fin påminnelse om å se opp fra telefonen mens du krysser elva. Fra brua har du dessuten en av de mest fotograferte utsiktene i hele Trondheim, med de fargerike brygge-fasadene på begge sider av elva.
---
Sverresborg Trøndelag Folkemuseum: åpent hver eneste helg
Om du bare skal velge étt museum i Trondheim på en søndag, gjør Sverresborg valget enkelt: det er faktisk åpent hver helg, hele året, i motsetning til mange andre kulturinstitusjoner som holder stengt utenom høysesongen. Museet regnes som landets tredje største kulturhistoriske friluftsmuseum, og har over 80 bygninger spredt utover et stort utendørsområde.
Museet er bygget rundt ruinene av Sverresborg — Norges eldste middelalderborg, oppført av kong Sverre på 1180-tallet. I dag er museumsområdet delt inn i tre avdelinger: Byen, Bygda og Borgen. I byavdelingen vandrer du gjennom gjenoppbygde trondheimshus fra 1700- og 1800-tallet, inkludert Nattmannshuset — hjemmet til byens mest foraktede innbygger på 1700-tallet, mannen som måtte ta seg av avfall og henrettelser. I bygdeavdelingen finner du gårdstun fra hele Trøndelag samlet på étt sted, med den middelalderske Haltdalen stavkirke som samlingens klareste perle. En replika av det tradisjonsrike Detli-huset fra Oppdal, som også finnes her, har for øvrig blitt kopiert til Disney World i Florida — en pussig liten detalj som sier noe om hvor arkitektonisk interessant den trønderske byggeskikken faktisk er.
Turen opp til selve borgruinene på toppen av museumsområdet gir en fin utsikt over Trondheim, og en påminnelse om at byen har vært et maktsenter lenge før Nidarosdomen og Kristiansten kom til. I 1938 ble det for øvrig funnet et skjelett i borgens gamle brønn — noe som ikke ble fullt undersøkt før arkeologiske utgravninger i 2014 og 2016. Restene kan i dag ses på NTNUs vitenskapsmuseum, om du vil følge historien videre etter besøket på Sverresborg.
Åpningstidene følger sesong: i høysesongen (fra rundt 21. juni til midten av september) er museet åpent alle dager, mens det ellers i året holder åpent torsdag til fredag på dagtid og lørdag–søndag fra formiddag til ettermiddag. I lavsesongen tilbys det ofte egne søndagsprogram med guidede vandringer og aktiviteter for barn, gjerne rundt klokken 11–15. Sjekk gjeldende tider før du drar, siden de justeres noe fra år til år, og siden barn har gratis inngang uansett sesong er dette et av de rimeligste søndagsmålene på lista.
---
Munkholmen: øya med den mørkeste historien i fjorden
Er det sommer når du leser dette, hører Munkholmen med på lista. Den vesle øya ligger bare et par kilometer ute i Trondheimsfjorden, og båten går fra Ravnkloa i sentrum omtrent hver time gjennom hele sommersesongen — fra mai til september, avhengig av vær og etterspørsel. I mai går avgangene mellom klokken 10 og 16, mens de utvides til klokken 10–18 i juni, juli og august. Retur går kvart over hver hele time, og billetten er gyldig hele dagen, ikke bundet til en bestemt avgang — praktisk hvis du ikke vil planlegge søndagen på minuttet. Billettpriser starter rundt 65 kroner for voksne.
Historien til Munkholmen er overraskende dyster for et sted som i dag mest forbindes med bading og piknik. I vikingtiden var øya Trondheims henrettelsessted — det var her Olav Tryggvason skal ha satt hodene til sine beseirede fiender, jarl Håkon og hans tjener Kark, på staker som advarsel. På 1000-tallet ble øya isteden hjem for Nidarholm kloster, trolig Norges eldste, der benediktinermunkene bygde opp et økonomisk imperium basert på jordbruk, skipsfart, handel — og bryggeri. Etter reformasjonen ble klosterruinene brukt som steinbrudd for en ny festning, som ble utvidet på 1600-tallet. Under andre verdenskrig plasserte den tyske okkupasjonsmakten luftvernkanoner på øya for å beskytte ubåtbasen i Trondheim.
I dag er den dystre historien mest synlig gjennom omvisninger i festningens tårn, kasematter og fangehull. Resten av øya er en avslappet sommeridyll: store gressletter for piknik og solbading, en badestrand, og en kafé som blant annet serverer en velkjent hjemmelaget fiskesuppe med utsikt tilbake mot byen. En god søndagsplan er å ta formiddagen på Nidarosdomen og Bakklandet, og bruke ettermiddagen på Munkholmen mens solen fortsatt er høy — turen med båten alene, under den lave brua ved havna og ut på åpent vann, er verdt prisen på billetten.
Merk: øya er kun tilgjengelig i sommersesongen. Resten av året må du nøye deg med utsikten fra land, men til gjengjeld ligger da Sverresborg og Ringve der som gode helårsalternativer i stedet.
---
Bymarka: skogen som er Trondheims felles hage
Vest for byen ligger Bymarka, et enormt skog- og friluftsområde som fungerer som Trondheims svar på en felles bakgård. Om sommeren er det et nettverk av turstier og badevann som gjør Bymarka til et naturlig mål for en rolig søndagstur, mens vinteren gjør det samme området om til et av Norges mest brukte skiterreng, med lysløyper og preparerte spor rett fra bykanten. Dette er en del av hvorfor Trondheim jevnlig regnes blant Norges beste byer å bo i for friluftsinteresserte — svært få storbyer i landet har et sammenhengende marka-område så tett innpå sentrum.
Det som gjør Bymarka spesielt praktisk, er hvor tett den ligger på selve byen — flere av innfallsportene er innenfor gangavstand eller en kort busstur fra sentrum, og Gråkallbanen (byens gamle trikkelinje) tar deg raskt opp til startpunktet for flere av de mest populære turene. Uansett årstid er dette stedet trondheimere selv drar til på en søndag når de vil ha frisk luft uten å forlate byen. Ta med matpakke, siden verken kafeer eller kiosker er en selvfølge når du først er inne i marka.
Vil du ha noe roligere og mer bynært, følger kystien Ladestien fjorden fra sentrumsnære områder og nordover — en fin spasertur for deg som vil ha frisk luft og utsikt over vannet uten å dra helt ut i marka.
---
Ringve musikkmuseum og den botaniske hagen
Litt utenfor sentrum, på Lade nord for byen, ligger Ringve musikkmuseum — Norges nasjonale museum for musikk og musikkinstrumenter, med en samling på over 2000 instrumenter fra hele verden. Museet holder til på en gammel herregård omgitt av Ringve botaniske hage, og er en av de få kulturinstitusjonene i Trondheim som konsekvent holder åpent på søndager (kl. 11–16, stengt kun på mandager). Guidede omvisninger i hovedbygningen der formidlere spiller på historiske instrumenter er museets varemerke, og om sommeren suppleres dette med daglige minikonserter.
Selve den botaniske hagen er verdt turen alene. 130 mål fritt tilgjengelig areal, åpent hver dag, hele året, uten inngangspenger — anlagt av NTNU Vitenskapsmuseet i 1973. Her kan du gå naturstien, kikke på andedammen, eller bare finne et rolig gresset hjørne å sitte i. Kombinasjonen av museum og hage gjør Ringve til et av de mest avslappede søndagsmålene i Trondheim, og et godt alternativ til sentrum hvis du vil ha litt avstand fra folkemengden ved Nidarosdomen.
---
Ofte stilte spørsmål om søndager i Trondheim
Er alt stengt i Trondheim på søndager? Nei. Butikker er som hovedregel stengt, men restauranter, kafeer, museer, severdigheter og mindre dagligvarebutikker under 100 kvadratmeter har unntak fra loven og kan holde åpent som normalt.
Kan jeg kjøpe øl eller vin på en søndag i Trondheim? Vinmonopolet holder alltid stengt på søndager, uansett by. Skal du ha med drikke hjem, må du handle inn lørdag. Vil du drikke ute, er restauranter og barer med skjenkebevilling upåvirket av søndagsregelen og holder åpent som ellers.
Hva er «Brustad-bua»? Et folkelig kallenavn på unntaket i loven som lar kiosker og dagligvarebutikker under 100 kvadratmeter holde søndagsåpent, oppkalt etter tidligere handelsminister Sylvia Brustad.
Er Munkholmen åpent hele året? Nei, båten til Munkholmen går kun i sommersesongen, normalt fra mai til september. Resten av året er øya ikke tilgjengelig for vanlige besøkende.
Hvilket museum er sikrest å finne åpent på en søndag? Sverresborg Trøndelag Folkemuseum og Ringve musikkmuseum holder begge åpent på søndager hele året, i motsetning til flere andre kulturinstitusjoner som har redusert åpningstid utenom sommersesongen.
Trenger jeg bil for å komme meg rundt på en søndagstur i Trondheim? Nei. Alt som er nevnt i denne guiden — Nidarosdomen, Bakklandet, Kristiansten, Munkholmen og Sverresborg — ligger enten i gangavstand fra sentrum eller er dekket av kollektivtransport. Ringve krever buss eller en lengre spasertur, men er heller ikke avhengig av bil.
---
En praktisk søndagsrute i Trondheim
Vil du sette dette ut i praksis, her er en enkel rute som fanger opp mye av det beste byen har å by på gjennom én søndag:
1. Formiddag (10:00–12:00): Nidarosdomen og Erkebispegården — start med katedralen mens formiddagsroen fortsatt henger over sentrum, og ta turen innom kronjuvelene i Erkebispegården rett ved siden av. 2. Tidlig ettermiddag (12:00–14:00): Bakklandet — kryss Gamle Bybro og finn deg en søndagsbrunsj blant de fargerike trehusene, med kort avstikker opp til Kristiansten festning for utsikten hvis du orker bakken. 3. Sen ettermiddag (14:00–17:00): Munkholmen (sommer) eller Sverresborg (hele året) — er det sommersesong, ta båten fra Ravnkloa og bruk resten av dagen på øya. Utenom sesong, ta heller turen til Sverresborg, som uansett har åpent på søndager hele året. 4. Kveld: en serveringsplass med skjenkebevilling — siden Vinmonopolet og de store dagligvarebutikkene har stengt, er en bar eller restaurant med skjenkebevilling det praktiske (og lovlige) alternativet om kvelden skal avsluttes med noe å drikke.
Hele ruta er gjennomførbar til fots og med kollektivtransport, og du rekker den uten å måtte stresse mellom stoppene — noe som i seg selv er ganske søndagsaktig.
---
Bunnlinjen
Trondheim på en søndag er ikke en by som har stengt — det er en by som har byttet fokus. Butikkene tar fri, men katedralen, festningen, museene og kafeene med skjenkebevilling gjør akkurat det de er laget for å gjøre: være åpne når resten av byen tar det med ro. Kjenner du forskjellen mellom det som er stengt og det som er unntatt loven, er søndag fort den beste dagen i uka å oppdage Trondheim på.
Det er også, når du tenker etter, en ganske treffende oppsummering av hele byen: Trondheim har aldri vært stedet som skriker høyest for oppmerksomhet. Historien ligger i katedralveggene og festningsvollene i stedet for i neonskilt, og en søndag — der tempoet uansett er lavere — er egentlig den dagen i uka som passer best til å oppdage den siden av byen.
---
*Åpningstider for severdigheter og museer endrer seg med sesongen. Sjekk alltid oppdaterte tider hos det enkelte stedet før du legger opp søndagen din.*